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心理平衡靠自己
俗話說，心病還需心藥醫(yī)。對不同的人，不同的性格，不同的境遇，可能需要采取不同的方法，但基本的原則還是有的，以下要決可供參考。
1. 不對自己過分苛求。抱負定的太高，做事要求完美，稍有瑕疵就自責不止，必然要陷入咨詢煩惱、自我折磨的泥坑。
2. 對他們期望不要太高。尤其是朋友、同學、戀人之間更是如此，否則必然大失所望、心情壓抑、煩惱無窮。
3. 疏導自己憤怒的情緒。遇到想發(fā)火的情況時，要自制，多想想發(fā)火對自己并沒好處，甚至還有許多壞處，甚至會禍及無辜，對自己更為不利。
4. 偶爾也要屈服。在無損原則的前提下，對一些小事不要過分堅持，并作出讓步。
5. 暫時回避。遇到麻煩事時，只要不是重大事件，就不應整天想著，甚至鉆牛角尖，可暫時回避，等自己冷靜下來再好好處理。
6. 找人傾訴煩惱。親朋好友是最好的傾訴對象，在他們那里你會得到精神上的安慰以及具體行動上的幫助，有利于解決矛盾或驅(qū)除心中的煩惱。
7. 為別人做些好事。助人為快樂之本，這不僅可以忘卻一些煩惱，而且能獲得新的友誼。
8. 不要處處與人競爭。要想到人無完人，每個人都會有自己的長處，做好自己的事情，不必眼紅別人得到比你還高的獎賞。
9. 對人表示善意。不管對什么人，你都誠實和善良地對待，那么你肯定也會得到善意的回報，彼此都得到良好的心情。
10. 娛樂。這是消除心理壓力的最佳方法，多參加一些文體娛樂活動，安排好作息時間，做到勞逸結(jié)合。
關于建立“青年學習社”廣泛開展“青年大學習”行動的通 18-09-14| 著名心理專家來校為我校同學解答學習、生活中的疑惑，與。。?！驹敿殹?/td> |